确定女性排卵期的方法是从下次月经来潮的第1天开始倒数18天，直到排卵日。如果想怀孕，应在卵子释放前 1-2 天同房。这是因为卵子在排卵后的存活时间很短，只有几个小时。

方法用手指从阴道口取粘液检查，观察手指上粘液的外观、粘稠程度及手指做牵拉反应等方面的检查。当感觉外阴湿润，粘稠的粘液有变稀的趋势，粘液可拉长至数厘米时，应考虑已进入受孕期（排卵期）。

在临床上自我判断排卵的方式主要有月经、阴道分泌物、基础体温、排卵试纸检测等。月经监测 建立了规律月经周期的女性通常会在下次月经来潮前 14 天排卵。根据月经周期判断是确定排卵期的重要方法之一。

如果女性不知道自己是否排卵，有几种方法可以确定。