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      对于积极备孕状态下的未准爸妈来说,饮食的均衡营养也是优生优育的重要一环。面对如今各色美食的冲击,未准爸妈们该如何选择呢?孕前饮食的重要性大家都了解,不仅仅要补充好营养,还要排出身体内的毒素,给未来胎宝宝营造一个良好、健康的环境。

      一、豆芽

      豆芽营养丰富,风味独特,而且清香脆嫩适口,并有特殊的医疗保健功能。豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。

      黄豆芽性味甘寒,内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素c、胡萝卜素、矿物质等物质。豆芽含有较多的纤维素,有利减肥。因此,黄豆芽能改善头发组织,使人保持头发乌黑发亮。并可润肤、减肥。女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三个方面的全面美容效果。

      二、韭菜

      韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。韭菜还具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,还有人把韭菜称为“洗肠草”。

      韭菜是一味兴奋强壮药,有健胃提神、温补肝肾、助阳固精、温中下气、活血行瘀等功效,适用肾阳虚衰、盗汗遗尿、腰膝酸软及妇女白带等症。此外,韭菜的根、籽可入药,常用来治跌打损伤、吐血、鼻衄等症

      三、鲜果汁

      鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。

      果汁中保留有水果中相当一部分营养成分,例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等,口感也优于普通白开水。比起水和碳 北京代怀孕贵吗 北京助孕靠谱吗 北京试管婴儿选男女费用 北京代孕不孕咨询 北京代孕需要做什么 北京助孕招聘 北京试管婴儿 北京代生宝宝好吗 北京试管借腹生子供卵 北京助孕包性别费用

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