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宝宝多运动 长高不是一件难事

  很多爸爸妈妈都希望宝宝将来拥北京借腹生子机构_北京代孕怎么样 有健康的体魄、理想的身高,尤其是个子较矮的父母更是如此。

  常做健身操 让孩子不再是小矮人

  长高,是每个孩子成长时的心愿,如果孩子正在身高发育期间,不妨做做下面介绍的长个健身操。通过拉伸与锻炼,有助于骨骼与肌肉的锻炼,让孩子告别矮小,拥有理想身高。

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图片来源于太平洋亲子网

  家长们在赶孩子去运动时,经常要加上一句:你得多动动,才能长大个。这可不是家长的信口之言,韩国延世大学萨布兰斯儿童医院开创者金德熙教授认为,运动和身高之间确实有着不可分割的联系。

  金德熙建议家长可以督促6岁前的幼儿多做做伸展操,因为它可以拉伸脊柱和四肢,让孩子长得更快。做伸展北京借腹生子机构_北京代孕怎么样 操时,家长不妨讲个故事,孩子会更喜欢。

  变成战士:这个动作让人联想到战士,它可以强化四肢肌肉,拉直脊柱,也能提高孩子的自信心和勇气。

  1、向两侧伸直双臂,双腿分开略宽于肩膀,站直。

  2、一侧腿向外弯曲膝盖,小腿与地面呈90度,保持姿势,10秒后回位,换另一侧。

  此外,抬高腹部,伸展四肢模仿拱形彩虹(即下腰)也可拉伸四肢。但此动作难度较大,要根据孩子的身体情况选用,不要强迫。


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