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北京试管代孕怎么找_北京代孕贵不贵

2021-07-21 12:17作者:佚名

  便秘是孕期最常见的烦恼之一,也是孕期经常疏忽之处。轻者腹胀、腹痛。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。孕妈妈可以通过饮食来缓解孕妇便秘的症状,让孕妇生产时更安全。

  银耳南瓜

  原料:银耳50克,南瓜1个,冰糖适量。

  制作:先将银耳放在清水里泡发,洗净后在热水里汆烫一下,捞出沥干;南瓜洗净、去皮、切块,在蒸锅里蒸熟,摆在盘里;锅里放清水,放入冰糖并熬化、晾凉,再放上银耳;将冰糖汁淋在银耳南瓜上即成。

  银耳富含粗纤维,而且还富含可以促进肠道蠕动的果胶,可以帮助孕妈咪减少脂肪的吸收,对防治妊娠肥胖也有作用。

  小白菜煎蛋汤

  原料:小白菜100克,鸡蛋1个,油、盐、味精、香油、葱花各适量。

  制作:小白菜去根、洗净;鸡蛋打散在碗里、备用;锅北京试管代孕怎么找_北京代孕贵不贵 里放油,把蛋液放入炒散,加入清水煮沸;下入小白菜、盐、味精一同煮2分钟;最后淋上香油,撒上葱花即成。

  这道菜汤不仅有助于孕妈咪摄取丰富的维生素、矿物质及微量元素,还是简单又有效的预防便秘的汤肴。

  海带莴笋鸡丝

  原料:新鲜海带丝200克,莴笋50克,鸡胸肉200克,青椒、红椒各少许,盐、味精、花椒油、白糖、香油各适量。

  制作:鸡肉洗净、切丝;莴笋去皮、洗净、切丝,青椒、红椒洗净、切丝;锅里放水煮沸,将鸡肉丝焯熟,再放入莴笋丝、海带丝、青红椒丝略烫;将鸡肉丝、莴笋丝、海带丝、青红椒丝放入一个大盘里,撒上盐、味精、花椒油、白糖、香油拌匀即成。

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