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2021-07-20 11:34作者:佚名

  我国对于治理雾霾十分重视,现已经出台了各种环境治理措施,相应部门已经开始运作,但是为了更好的保护自己,我们对于雾霾天气还是要有所防备,尤其是对宝宝而言,更要给他们做好防护措施,因为孩子的呼吸系统比较薄弱,可吸入物质进入孩子呼吸道时会伤害到他们柔嫩的扁桃体,使其感染肿大。

  为了更好的保护宝宝,小编在此向各位妈妈推荐几款清肺润喉的佳肴,通过食补来缓解雾霾天气带来的不适。

  冰糖莲子粥

  原料:莲子100克,冰糖适量

  先将莲子泡软,然后捞出洗净并跟粳米同煮,再加入冰糖,糖化即可,甜度可以根据宝宝的口味适度调节。

  这款佳肴制作过程简单,营养丰富,莲子可以润肺明目,清热安神,适合全家饮用。

  冰糖银耳羹

  原料:银耳30克,冰糖适量。

  先将银耳泡在水中,等银耳发胀变软之后捞起,接着把银耳和适量冰糖放在盛菜的器皿中,放入适量冷却的水,隔着器皿放入锅中同煮2~3小时即可。这套菜肴花费的时间成本比较高,但是对于润肺益气,养胃生津,止咳化痰等有着非常好的功效,是宝宝的滋补之品。

  银耳莲子百合排骨汤

  原料:雪耳适量,百合适量,排骨500克、姜葱若干、盐少许。

  将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。雪耳生津润燥,清热化痰。百合清热,去火,润肺和安神。小宝宝可滤汁饮用,较大的宝宝可以作为日常饮品食用。

  总结:除了以上这几道清肺明目,润喉止咳的佳肴,妈妈们还要让宝宝多喝水,多吃些梨,枇杷等清肺化痰的水果。在雾霾天气时,尽量少带孩子外出,即使不得已,也要给宝宝做好保护措施,例如带上医用口罩等。

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